けんくら Vol.024 世界で注目！スポーツ観戦と健康の関係！

　スポーツは見ている人を感動させる力があり、勇気や元気を与えてくれます。
　近年世界で活躍する日本人選手が増えたと思いませんか？ヨーロッパを中心に活躍するサッカー選手、アメリカで活躍する野球選手やバスケットボール選手、さらになかなか破ることが出来なかった陸上の100メートルを9秒台で走る選手もいます。
　これは各スポーツに関する科学的・医学的な知識の進化や、昔よりも現代の選手の方がアスリート体型に変化しているなど様々な要因があるそうです。特にレベルが近い拮抗した試合は、選手だけでなく、観戦している側も熱くなります。
　最近はテレビ放送以外でもアプリなどの専門チャンネルで観戦することができますが、実はスポーツ観戦は「健康」に繋がるという研究報告があるのです。

　自分と同じレベルの選手と勝負すると、興奮や緊張で血圧や心拍数が変化し、「テストステロン」が上昇して、自身のパフォーマンスを高めることができる「ウィナーズ・エフェクト（勝者効果）」と呼ばれる現象が起きることがあります。このウィナーズ・エフェクトは、選手だけでなくテレビや会場で「観戦している人」にも起きるという研究結果もあります。
　アメリカ・ユタ州の大学によると、レストランでサッカーを観戦していたファン同士の唾液を採取してテストステロンの値を調べたところ、勝ったチームのファンのテストステロンの値が高くなっていたという研究報告があります。
　また、勝敗にかかわらず、スポーツ観戦が健康に関係する研究報告もあります。高齢者を対象に、観戦している人と観戦していない人を比べると、観戦している人の方が、「うつ」の発症リスクが低くなるということが示唆されました。
　テストステロンが直接関係しているかどうかは不明ですが、スポーツ観戦による血圧や心拍数の変化が、健康に結びついていると考えられます。

　スポーツ選手の場合、テストステロンが上昇すると自身のパフォーマンスを高めることができますが、一般の人にもメリットはあります。
　テストステロンの値が高くなると、骨の強化、筋肉増強、集中力の向上、前向きな気持ちになるなど、心身に良い影響をもたらします。

　イギリス・リーズの大学では、サッカー観戦は健康に良いという研究発表があります。また、同大学の教授によると「応援するチームがあると心臓や血管に対して程よい運動になる」として、さらに「熱狂的な応援はストレスがかかりすぎるが、程よい興奮が保たれるのが理想」と指摘しています。
　日本でも野球を観戦していると、選手やルールの記憶、戦術や試合の展開の予測などにより、認知機能が活性化して、さらに他の人が同じチームを応援している姿を見て、精神的にも刺激を受ける可能性があるとしています。
　このように世界中でスポーツ観戦と健康についての研究が進んでいるのです。スポーツの秋こそ、健康のためにもスポーツ観戦しましょう！