「お屠蘇」は、福寿を招き、新年の健康を祈念して元旦に飲まれます。
　大晦日の夜、一袋をみりん又は清酒（180㎖〜360㎖）にそのまま浸して「お燗せず」に十分薬味を浸出させてお召し上がりください。元旦にご家族やお年始のお客様を含め、年少者から順番にいただいて、一年の健康を祈願しましょう。
　そのままお飲みいただける「屠蘇酒」もご用意しております。

　健康長寿をめざすには、食事と睡眠が大切ですが運動も欠かせません。筋肉は加齢と共に低下してしまいますが、何歳からでも筋肉を鍛えることができます。効率良く筋肉をつけるためにも「貯筋運動」をおすすめします。
　貯筋運動とは、筋肉量の減少を食い止めるように、老後に備えて筋肉を貯める運動で、主に歩行や体幹を意識した運動が多いです。
　今回は、腹筋を鍛える「スタンダードクランチ」をご紹介します。スタンダードクランチは、おへそをのぞき込むように上体を起こす動きで、ゆっくりと動くため、無理なく腹筋を鍛えることができます。
　貯筋運動は、継続すると効果的に筋肉を鍛えることができるので、できるだけ毎日続けましょう。