花粉症の時期に外出する際は、マスクやメガネを着用することをおすすめします。マスクは、花粉を約70％減少させる効果があるとされています。着用する際は、顔にフィットし、息がしやすい不織布のものをつけるのがおすすめです。また、メガネも着用することで、目から侵入する花粉量が減少するため、花粉症対策になります。
 　外出時の服装としては、綿やポリエステルといった花粉が付着しにくい衣類を選んでください。また、帽子をかぶると頭への花粉の付着が減らせるため、おすすめです。ウールなどの素材の衣類は、花粉が付着しやすいため、控えておきましょう。

　帰宅する際は、家に花粉を持ち込まないために、建物に入る前の段階で衣類に付着した花粉を払い落としておくことが重要です。家に帰り着いたら、うがいや洗顔をして喉や顔に付着した花粉を取り除きましょう。必要に応じて鼻うがいもしておくと、ほこりやウイルスなども除去しやすくなるため、おすすめです。

　花粉症の時期であっても、室内の換気は必要です。換気する際は、10cm程度窓を開け、レースのカーテンなどで花粉が入り込むのをできる限り防ぎましょう。また、入り込んだ花粉を取り除くために、こまめに掃除機をかけておくことも重要です。あわせて衣類やカーテン、寝具などを洗濯しておくと効果的です。

　薬物療法には、アレルゲンが含まれる治療薬を舌の下に投与する「舌下免疫療法」が挙げられます。従来の飲み薬のような対症療法とは異なり、長期的に投与することで体質を改善し、根本的な治療につなげます。治療期間としては3〜5年程度かかるものの、薬の副作用が少ないとされ、多くの人に効果が期待できるのがメリットです。

　手術療法には、鼻の中の粘膜をレーザーなどで処置し、バリアを作る鼻粘膜変性手術や、鼻の構造を適切に変えて鼻詰まりを解消する鼻腔形態改善手術などが挙げられます。また、重度の鼻水がある方には、鼻の中にある副交感神経や知覚神経を部分的に切断し、鼻水そのものを出ないようにする鼻漏改善手術も選択肢のひとつです。

　アレルギー反応を未然に防ぐために、生物から産生されるたんぱく質などを注射する抗体療法があります。生物学的製剤を注射することで、アレルゲンの吸収を抑えるIgA抗体に結合し、アレルギーの症状を抑えることが可能です。薬の価格が高く、注射の痛みがあるものの、重度のスギ花粉症であっても効果があるとされています。